[...] źle reagują na owoce ze względu na to, że to coś czym człowiek żywił się praktycznie od początku ludzkości. Takiego kopa energii dawno nie dostałem, myślałem wczoraj, że jak to zjem to usne z hipki, a tu nic takiego. Gotowy do działania jak nigdy. Trening poszedł super, intensywność i ciężar bardzo okej :-) Problemów żołądkowych/toaletych [...]
Jasiu nie doczekal ? A wiesz z tymi aerobami to sie kiedys zastanawialam, jak to jest, i powiem tak, teoretycznie 60 min =2x30min na kalkulatorze kalorii, ale w 60min nie utrzymamy takiego samego tempa jak w 30min. Wiec jezeli rano zrobimy ile sie da 30min i wieczorem ile sie da drugie 30min to bedzie to lepiej niz raz 60min. Druga sprawa, na [...]
[...] do 24 kwietnia, bo ten tydzień to walka z ciężarem w swoich maksach ;-) ) Piszę walka, bo w moim przypadku tak było. Pierwsze dwa miesiące były dla mnie fajne, mimo mocnych jak dla mnie wytrzymek, gdzie mój tyłek żył już swoim życiem %-), łącznie z brzuchem ciężko mi się je robiło %-) Co do tego, nie ma co ukrywać...;-) Zasapana wychodziłam z [...]
trzymam się z wami ręcoma i nogami, kiedyś też myslałem że van damme i jackie chan są najlepszymi fighterami, wogle nie interesowały mnie takie style jak boks czy judo, ale poszedłem na trening kicka zobaczyć jak to jest i przy okazji się czegoś nauczyć i wciągneło mmnie to. Interesuje się jak moge tym co dotyczy SW, cały czas dosonale techniki, [...]
[...] Dało w kość! Dieta Wszystko git. Tylko w drugim potreningowym "mała" zmiana :-D Przeliczyłem się z czasem, bo miałem po trenie normalnie zdążyć przyjść do domu. No ale jak to w życiu bywa, korki itd i na szybkości zamiast ryży z kurczakiem wybrałem się do McDrive'a na 3 CheeseBurgery i w czasie drogi wszamałem :-P [...]
Jak już się przeprowadzimy to będę nadrabiać wszystkie zaległości filmowo-serialowe wieczorami podczas ćwiczeń ;-) póki co najmłodszy zajmuje największy pokój, a my jak Chcemy coś obejrzeć to tylko na laptopie w sypialni, gdzie miejsca jest jak na lekarstwo i jedyna słuszna pozycja to horyzontalna na łóżku. Więcej miejsca nie ma %-) W czwartek [...]
[...] zastój co mnie niezwykle irytuje }:-((( Choć palpacyjnie wydaje mi się że oponka się pomału poddaje. Jutro się znów pomierzę, poważę i może nawet fotki cyknę co by porównać jak to wygląda w stosunku do paru m-cy wstecz. 6.10 - trening Drugi plan po ostatnich małych modyfikacjach. Powtórzę - takie zmiany są o wiele lepsze i przekładają się na [...]
Jak się kiedyś spotkamy przy piwku to pogadamy. W Internecie nic nie napiszę. Trochę dziewuchy pisały publicznie i sporo prywatnie. Książkę bym napisał i byłaby poczytna. :-) Spotkać się na pewno byłoby miło, a jednego jestem pewien. Ty ze swoim piórem, wydając książkę, na którykolwiek temat poruszany tu na forum, zrobiłbyś fortunę :-))
musialam wyrzucic wiekszosc owocow, wszelkie slodycze, syrop klonowy, a nawet kvrva platki owsiane To by mi nawet pasowało, no może poza owocami ;-) jak zjem tlusto + straki to czuje sie dobrze A to to nie wiem, bo jak widać nie mam miarki w oku, a niedopilnowane tłuszcze, to większe prawdopodobieństwo przewalenia miski {{:-( Od slodyczy [...]
Grzechu nie wiem. Jakie plany masz, ale jak dalszy progres i starty, to nie rezygnowalbym z Adama, ja żeby nie Przemo, sam nic bym nie zrobił Ja już pisałem, że w najbliższej przyszłości nie planuję żadnych startów. Współpracę z Adamem nawiązalem jakoś rok temu i celem byl stary w Debiutach. Przeszedłem pod jego okiem wszystkie etapy, zaczynając [...]
Siemka, wczoraj dnt. Wyleciało wieczorem 25min rowerka. Poprzednie 2 dni to kolejno push z klatką oraz plegar z dwójkami. Wypisek już nie daje, napiszę pokrótce jak to lecialo Środa i klatka, dodane 2.5kg na skosie na smithcie. Potem Butterfly, kolejno hantle na skosie i 40x10 wiec +2.5. Potem Hammer, linki siedząc, unoszenie bokiem na większej [...]
Ja kiedyś miałem takie jakby świeczki co się kładało do ucha i pod ciśnieniem wyciagało woskowinę z ucha bo pewnie ona jest przyczyną. Mi wtedy pomogło, bo tej woskowiny nie ma jak inaczej wyciągnąć ;/ patyczkiem to wciskasz ją jeszcze głębiej dlatego nawet tym nie ruszałem ;/ Pamiętam jeszcze że czyściłem wodą ze spirytusem salicynowym czy wodą [...]
[...] jestem Piotrek wiem,że nic nie wiesz...po prostu przeczytałam w niedzielę info i oddałam się fantazji Odezwał się Ten,co nie opyerdala Dzisiaj przypomniała mi się zyebka za wytrzymałościówkę jak sobie kiedyś zrobiłam Jak się do Kobry zapiszesz to już nie licz na moją pomoc przecież i tak dobrze wiesz,ze tego nie zrobię,bo wolę Ciebie
[...] Chyba że kupisz przez net a oddasz w sklepie stacjonarnym sprzedawcy, bo jest wiele takich. Sam wolę zmierzyć. Wszystko dosłownie. Niczego nie pozostawiam przypadkowi jak było kiedyś. Sporo marek ma zawirowania w rozmiarówce a szkoda mi czasu na wymiany towaru itp. Co do rozmiaru stopy to małe masz jak na swój wzrost, zaskakująco małe. Do [...]
[...] poswiecic troche masy z gornej czesci ciala. Cos tam sie wreszcie rusza w tej kwestii, chyba za malo bylo aerobow wczesniej ;) Pytanko Xzaar, czy Orange triad brać tak jak zalecają czyli 6 tabsów na dzień? Amerykańce zawsze podkręcają porcje. Jak to u Ciebie wygląda? Zdrowia!! ;-) Tak, 6 dziennie, wszyskie na noc, by nie komplikowac sobie [...]
jak to co jutro rano o 5:30 usłyszę do drzwi puk, puk, puk dlatego budzik nastawiam na 5:15 żeby chociaż kawę wypić Kota uwiaz albo zaklatkuj ;) Mnie kiedys chcieli do psa strzelac jak przyszli o 5.30, na szczescie jeden z kryminalnej sie znal i rozpoznal, ze to szczeniak ;) Trenowanie dzisiejsze za mna, fajnie, bo teraz czesto trenuje z chuda. [...]
[...] lubię tatara aktualnie nie jadam no i unikam knajpowego bo nigdy nie wiesz co podadzą. Ps. I plecy ładnie się prezentują :) Dzięki :) ja rzadko jadam na mieście zazwyczaj jak ktoś przyjedzie z tego samego powodu co Ty , szczególnie że kiedyś parę lat pracowałam w gastro więc jak sobie pomyślę jak to czasem może wyglądać to wolę sobie zrobić [...]
[...] A. Modlitewnik z odwrotna supinacja B. Prostowanie podchwytem A. Uginanie sztanga lezac B. Rozrywanie liny nad głowa Przedramiona Z dupy ten, trening pompa była fajna jak zawsze, i zdaje mi sie ze dotarłem do tych partii do ktorych chciałem dotrzec ale wszystko wskazuje na to ze na tym Low Facie spada mi "siła" wszystko jest o wiele [...]
Ten rozstęp jest stary ja Rzymianie Pomyślec, że kiedyś więcej bez pompy było... ale jak to się mówi "wszystko ma swoje priorytety..." Elaine, dogonie, to mało powiedziane... przegonie go aż sie zakurzy Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-15 15:00:00 EDIT: Zapomniałem dopisac jednego ćwiczenia (pierwsze ćwiczenie w [...]
[...] pojadł, czasem podrinkował%-), ale cały czas starałem się ćwiczyć. Nawet w hotelu poszedłem ze 3 razy na siłownię, mimo że sprzętu za dużo nie było to dało radę porobić jakieś FBW. Z jedzeniem starałem się nie przeginać, nie zjadłem ani jednego frytka przez cały tydzień (co mnie kiedyś zniszczyło po wakacjach i w sumie dzięki temu wziąłem [...]
"It's like my church" - DT by Damian
